首コリの原因とは？

2023/08/01

首コリの原因には、何が考えられるのでしょうか。
原因がわかると、対策に役立てられますよね。
この記事で、つらい首コリの原因をチェックしてみましょう。
▼首コリの原因
首コリが生じるのは、人間の頭が重いためです。
体重の1割近くの重さがある頭を支えるため、首に強い負荷がかかることがコリの原因になります。
また姿勢の悪さや運動不足・眼精疲労・冷えも首コリを引き起こす原因です。
そのほかに、内臓や頸椎の病気も首コリの原因として考えられます。
■首コリを予防する方法
首コリを予防するのであれば、普段から適度な運動を行うのがおすすめです。
正しい姿勢をとるのも、首コリの予防につながります。
毎日の生活にはストレッチを取り入れ、なるべく体を動かす習慣をつけていきましょう。
無理に力を入れすぎると筋肉を痛める可能性がありますので、軽いストレッチから始めるようにしてください。
冷えを解消できるよう、ゆっくりと入浴して体を温めるのも効果的な方法です。
内臓や頸椎の病気が疑われる場合は、医療機関で相談しましょう。
▼まとめ
首コリの原因には、頭の重さ・姿勢の悪さ・運動不足・眼精疲労・冷え・病気などがあります。
予防を考えるのなら、適度な運動や入浴などを試してみましょう。
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身体の状態に合わせた施術を行っておりますので、ぜひご相談ください。