頭痛を緩和する方法とは？

2024/02/15

頭痛は、さまざまな要因によって引き起こされます。
痛みがひどいと集中できなくなる場合もあることから、早く改善したいですよね。
そこで今回は、頭痛を緩和する方法について解説いたします。
▼頭痛を緩和する方法
■首・肩を温める
人の体の中で最も重いのが頭とされており、重い頭を支えているのは細い首です。
そのため、首には常に頭の重みがかかっています。
結果として首にコリが生じ、首とつながる肩にまでこりが広がってしまいます。
背中にある大きな筋肉の僧帽筋にコリが広がると、広範囲の筋肉がガチガチになり頭痛を引き起こしてしまうのです。
コリが原因で引き起こされる頭痛を緩和するには、首と肩を温めるのが効果的です。
血流の改善を促して、筋肉のこわばりをほぐすことで頭痛が緩和されます。
■ツボを刺激する
頭痛を緩和するには、ツボを刺激するのもおすすめです。
人の体には経絡が走っており、経絡に沿って多くのツボが存在します。
頭痛の緩和に効果を発揮するのは、下記のツボです。
・百会（ひゃくえ）…頭頂部
・風池（ふうち）…耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの中間
・天柱（てんちゅう）…首の骨の両側
これらのツボは頭痛を緩和するだけでなく、肩や首のこり・眼精疲労にも効果を発揮します。
■リラクゼーションサロンに行く
「首・肩を温めても頭痛が緩和されない」「自分では上手にツボを刺激できない」という方は、リラクゼーションサロンに行くとよいでしょう。
リラクゼーションサロンでは、頭痛を緩和するのに最適なメニューを用意しています。
鍼を使った施術を行っているリラクゼーションサロンなら、より効果的に頭痛を改善してくれるはずです。
▼まとめ
頭痛を緩和するには「首・肩を温める」「ツボを刺激する」「リラクゼーションサロンに行く」といった方法があります。
ご自分にあった方法で、頭痛の緩和に取り組んでみてくださいね。
横浜市青葉区で鍼の施術をご希望の際は『鍼もできるリラクゼーションサロン Echoo[重厚]』にお越しください。
さまざまなメニューとの組み合わせで、鍼が持つ効果をしっかりと引き出します。