鍼の施術を受けるのに適した頻度とは?

query_builder 2024/12/02
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鍼の施術を受けるにあたっては、どの程度の頻度で通えばよいのでしょうか。
頻度が決まれば、計画的に施術を受けられます。
そこで今回は、鍼による施術を受けるのに適した頻度について解説いたします。
▼鍼の施術を受けるのに適した頻度
■3日に1度
鍼の施術を受けるのに適した頻度として、3日に1度程度が挙げられます。
その理由は、鍼の施術の効果が持続しているからです。
鍼による施術を受けた場合、効果が持続する時間はおよそ72時間、日数で言うと3日間に当たります。
したがって、3日に1度の頻度で鍼の施術を続けると、継続した効果を得られるでしょう。
■2日に1度
肩こりや腰痛といった、筋肉のこわばりをほぐすことを目的に鍼の施術を行う場合は、2日に1度の頻度で通うのが理想です。
鍼を打つことで得られる効果に、筋肉に刺激を与えて血流の改善を促す働きがあります。
しかし、鍼を打つことによって筋肉にはダメージが加わりますので、回復のための時間が必要です。
「超回復」と呼ばれる修復期間の間に筋肉は鍛えられていきますが、超回復に要する時間は部位によって異なります。
24時間から72時間、日数にすると1日から3日と開きがあるものの、一般的には48時間から72時間と考えられています。
したがって、肩こりや腰痛を緩和するために鍼の施術を受ける場合は、48時間が経過した2日に1度が最適です。
こりや痛みの程度によっては、続けて鍼を打った方が効果的な場合もありますので、状況によって頻度を決めるとよいでしょう。
▼まとめ
鍼の施術を受けるのに適した頻度として、3日に1度が挙げられます。
ただし肩こりや 腰痛のように、筋肉のこわばりをほぐすことを目的にする場合は、2日に1度が最適です。
横浜市青葉区の『鍼もできるリラクゼーションサロン Echoo[重厚]』では、鍼による施術を行っております。
最適な頻度につきましては、スタッフまでお気軽にお尋ねください。

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